有時候稱讚無法帶來利益，反而會成為我慢的因。

以出家人來說，有些人剛開始學習時很謙虛，傲慢也少，但學習的班級逐漸高了，也開始收學生，學習的不錯，名聲稍微傳開了，我慢就慢慢出現了，我慢出現時，發現周遭有跟自己程度差不多的，嫉妒就來了，本來是朋友的後來變的互相嫉妒，看到彼此就不歡喜。

在家人也是如此，本來在沒沒無名時大家都很和睦，後來慢慢有錢了，在地區也有點名聲，我慢、嫉妒就慢慢開始出現。追求增上生和決定勝的人，不該耽著在名聲上。
~達賴喇嘛尊者 開示~

如同我們所看到般的，諸法是那麼的真實存在，從它自己的力量而形成的這個看法是絕對錯誤的。在這個同時，我、你、他有法的存在，也不會被破滅，但是，這個存在只剩下名識施設而有的存在而已。所說到如同虛空般的思惟，這是我們要去努力的方向。

以七相觀察尋找之後，找不到，有時候，我們可以透過量子力學的補充來去尋找，找不到。透過尋找找不到的時候，來去深信所看的表相是錯誤的。

因此，無有自性。專注在無有自性、沒有任何一法是以自己的力量形成自己的體性的這一個專注，就是專注於虛空般的空性。

在行、住、坐、臥的過程當中，我們又會看到這些的作用。就會想說：原來我的看法上，諸法是如此的真實，但實際上並非是如此。這些的作用並非是物質上實質發生，而是名識施設認定而有而已。因此，會覺得這是幻化，而形成幻化般空性的思惟。

~達賴喇嘛尊者 開示~2020.10

我們的負面情緒相當強大，為能挑戰自身的負面情緒，我們要持續努力。透過這種途徑，是的，我們能改變自心！

西方朋友們問我，減緩負面情緒是否有最快的、最簡單的、最有效的途徑呢？說不定還會問：「是否有最便宜的方法呢？」

破壞性情緒源於兩個因素：以自我為中心的執著，以及相信所見皆是真相；彼二的解藥是：愛他主義，以及事物不如所見般存在。
~第十四世達賴喇嘛尊者 開示~

平常一直都會有人來找我卜卦，而我也總是跟他們說：「多唸誦度母咒」。

我每天早上會對著佛像多次地持頌度母咒，念上個幾百次，祈願我們居住的地球及印度的疫情能夠及早平息，之後會再念一輪，目的是祈願自己不要染上冠狀病毒。

無論您們今日有沒有參與線上的法會，請您們多唸誦度母咒。

～達賴喇嘛～

2021/05/26

真正的佈施總是一舉兩得，受施者得到了現世利益，而施與者在今生或來世得到益處。
~達賴喇嘛尊者 開示~

學習經典，
一定要非常用心，
在學習的期間，
會遭遇到學習上的困境，
這時絕不能輕言放棄，
持續努力非常重要。
如果能持續學習，
一開始覺得困難之處，
也會慢慢變得容易，
會越來越能夠掌握教理的含義，
千萬不要因為遭遇困難，
就馬上放棄，
學習佛教經典就是這麼回事兒。
~達賴喇嘛尊者 開示~

分享你良善的經驗給朋友與下一代，這是利益他們很好的方式。少抱怨，不要浪費精力與人爭執，這樣一來日子會變得很難過，周遭的人大概也不會喜歡你。
～達賴喇嘛尊者 開示～

有些人沒法面對老與死，但這是生命的一部份，每個人都要走這一遭，內心越能接受現實，就更能以更平靜、實際的態度來面對。
～達賴喇嘛尊者 開示～

當我們受到他人的關愛與幫助時，
我們能直接體會那種感受真是溫暖。
慈悲就是如此的珍貴。
～達賴喇嘛尊者 開示～

每天思維菩提心，
思維《三主要道》的含義，
這算是憶念宗喀巴大師的殊勝方式。
就算我們能親見宗大師，
最能利益我們的，
也還是宗大師所講的法。
我們也要如同宗大師一般，
努力地去聞、思、修。
~達賴喇嘛尊者 開示~

他人或許傷害過我們，
自己發起心力，
越積極去原諒他人，
自己越輕鬆。
~達賴喇嘛尊者 開示~

心胸狹窄，
小問題都成大災難。
豁達大度，
惡緣都能轉為道。
~達賴喇嘛尊者 開示~

人生極為短暫，
期間盡量去關心、利益他人，
自心肯定歡喜，
也絕不會留下遺憾與後悔。
~達賴喇嘛尊者 開示~

內心深層的平靜，
只能靠智慧與慈悲來獲取，
這也是人生最重要的目標。
~達賴喇嘛尊者 開示~

問:有時候我們會想去幫助他人，但反而會惹他人生氣，成為他人生氣的因，這時候該怎麼辦？
尊者回答:人有許多不同的性格，因此佛陀會應機說法。有時候我們帶著清淨的動機想去幫助別人，若對方起了嗔心，此時就要把持自己，不要再有更多的動作，因為再去做又會造成對方的憤怒，要依著現況來調整作法。我們可以保持珍惜他人之心，但遇到不同對象，要有不同的作法。
~達賴喇嘛尊者 開示~
2021/03/12

常常審視自己的動機，這樣會逐漸變得有自信。如果我們真誠地想幫助他人，已經盡了力，這樣一來，不管結果如何，自己內心也不會有後悔，也不會因為他人的眼光而畏畏縮縮，對自己有信心，才能真正幫助他人，別人也會感受到你的誠意。
~達賴喇嘛尊者 開示~

有錢沒什麼好訝異的，受過高等教育也沒什麼好稀奇的，只有一顆溫暖的心才會讓這些特質發揮用處。
~達賴喇嘛尊者 開示~

若要修練，

就要能隨時記住煩惱會讓我們吃苦頭，

不論晝夜，甚至在夢裡，

都要依著正知與正念來修練，

長時間去這樣練習，

會發現貪、嗔、我執與愛我執這些負面情緒，

就算在夢裡也會減少，

若有努力，這是辦的到的。

~達賴喇嘛 開示~

有人說：生起了悲，自己內心會失去平靜，帶來更多的苦。

我們仔細觀察，

一方面而言，

當我們對他人生起悲時，

我們想傷害他人的想法就少了，

明顯地帶來利益。

另一方面來說，

修悲不是用那種其它人逼著自己，

好像自己在遭罪的的方式而修，

而是自己從內心自願去幫助他人，

這是一種打從內心肯定，

非常有心力的一種心態，

不忍他人受苦。

如果我們被愛我執掌控，

一想到自己哪裡可能會受到傷害，

內心就極為擔心害怕，

而具有心力的悲則極為不同，

與讓自己錯亂的煩惱有極大的差別。

~達賴喇嘛 開示~

瞋恨除了破壞我們的健康，

它也摧毀我們的判斷力，

讓我們無法看清近程與遠端的因果關係，

造成莽撞行事，

傷害自己。

~達賴喇嘛 開示~

當你教導他人該如何修練時，

自己也要做到，

這樣他人才會信你。

如果我教導人家慈悲的道理，

但遇到點小事，

自己就憤怒、激動不已，

這樣的教導就很假仁假義。

一定要先自己修練，

然後分享給他人。

~達賴喇嘛 開示~

不快樂的人，

大多是自我中心的，

對他人容易猜忌的，

容易產生敵意的，

而快樂的人，

內心通常是開放的，

喜歡主動關心別人，

對他人犯的錯，

也有顆寬大的心。

~達賴喇嘛 開示~

一個人要如何才能改變他的業力？

要如何將業力轉變成善業？

這辦的到嗎？

達賴喇嘛回答道：

有些惡業，是因為憤怒、暴力所造成的，

這時候要去增長悲心、諒解，

要盡力去練習，

惡業的力量就會衰減，

因為這些業力就是情緒的造作，

依著負面情緒而造惡業，

當善業強大時，

惡業就不會再生果。

當然，這還有分不同的層次，

如果談的是很深層次的業力，

那就很難轉變。

如果談的是比較粗顯得業力，

透過修練悲心及緣起，

是可以減少甚至消除惡業的。

~達賴喇嘛尊者 開示~